L’été, on a souvent plus de liberté, un peu moins de charge mentale. On est davantage disponible pour se poser des questions sur sa vie, sur son avenir. C’est la période idéale pour prendre du recul et se reconnecter à soi.
Je vous propose un exercice très simple, à faire pendant une semaine de vacances. Chaque matin, au réveil, pendant 7 jours, prenez une question et laissez-la vivre en vous tout au long de la journée. Qu’elle vous accompagne à la plage, en balade, en méditation, en cuisinant. Peu importe.
L’idée, c’est de ne pas forcer une réponse, mais de la laisser infuser. Ce sont des questions profondes, auxquelles il faut laisser du temps. Cela n’a pas vraiment de sens de faire cet exercice rapidement d’où l’intérêt de le faire en été pendant une période de repos et de prise de recul sur votre vie.
Le soir, revenez à la question. Prenez quelques minutes pour noter ce qui vous est venu dans la journée. Il ne s’agit pas de répondre parfaitement à la question, mais d’initier une réflexion sur votre vie. Et peut-être de créer un espace pour un potentiel changement à la rentrée.
Voici les 7 questions. Une par jour. À vous poser.
Lundi
Est-ce que ma vie est à la hauteur de mes attentes ?
Mardi
Quelles sont les situations ou les sentiments qui se répètent dans ma vie, et que je vis comme des empêchements ?
Mercredi
Qu’est-ce que ça me coûte de ne pas oser essayer ?
Jeudi
Quelle est ma conception du bonheur ?
Vendredi
Dans quel(s) rôle(s) me suis-je enfermée ?
Samedi
Qu’est-ce que j’aime vraiment chez moi ?
Dimanche
Qu’est-ce que je pourrais faire autrement – non pas pour réussir, mais pour me sentir libre ?
Profitez de votre été, de vos vacances, pour vous poser des questions avec douceur. Prenez le temps. Ne cherchez pas à tout résoudre. L’idée n’est pas d’obtenir des réponses figées, mais simplement d’ouvrir des réflexions, avec bienveillance en portant un regard doux sur vous-même.
Et si vous sentez le besoin de faire évoluer certaines choses dans votre vie professionnelle, n’hésitez pas à réserver un appel découverte — gratuit et sans engagement.
Ce sera l’occasion d’échanger ensemble et, si cela a du sens pour vous, d’envisager un accompagnement, un coaching ou un bilan de compétences à la rentrée.