La vie professionnelle, comme la vie tout court est loin d’être un long fleuve tranquille. Elle est faite de remises en question et de grands moments de doutes. Nous traversons toutes des « crises » qui interviennent plus ou moins de manière récurrente à des âges spécifiques. Et c’est ce dont j’ai envie de vous parler dans cet article.
Je base cette réflexion sur mes observations en tant que coach professionnelle mais bien entendu il n’y a pas de vérité universelle. Vous pouvez ne jamais vivre ces crises, les vivre toutes en même temps ou les vivre à des âges différents de ceux énoncés. L’idée n’est surtout pas ici de mettre votre vécu dans une case, seulement de vous permettre de vous reconnaître et de vous donner des pistes de réflexion selon ce que vous vivez.
Si très souvent on peut vivre les « crises » professionnelles comme un échec, c’est pourtant le processus normal de tout être humain qui est en évolution et qui se questionne. Les crises existent pour nous permettre de nous adapter et de grandir, ce sont des moments de transformation. Elles sont simplement des étapes.
Ce que je trouve intéressant à comprendre, c’est que, malgré nos efforts pour trouver « notre voie » ou « notre vocation », la vie professionnelle n’est jamais une ligne droite. Même quand on pense avoir trouvé ce qui nous plaît vraiment, d’autres crises peuvent également survenir et tout remettre en question : des crises identitaires, des crises sociales…
Ce qui permet de dépasser les crises : reconnaître ce que l’on vit, mobiliser ses ressources intérieures pour les dépasser et les considérer comme des étapes de croissance professionnelle et personnelle qui nous guident vers ce dont on a réellement besoin !
Pour vous aider je vous en dit plus sur les crises professionnelles que je rencontre le plus dans ma pratique de coach :
1. La crise des 30 ans: Trouver sa voie – La crise de sens !
La première crise que j’observe souvent en accompagnement, c’est la crise des 30 ans. Vers 30 ans, vous avez accumulé déjà quelques années d’expérience. Vous avez fait un choix d’études, plus ou moins volontairement et vous êtes rentrée dans un tunnel de jobs (les stages, les 1ers cdi…). Vous n’avez pas forcément choisi avec conscience toutes vos expériences, soit elles ont été des opportunités, soit elles offraient une certaine cohérence à votre cv, soit elles répondaient à des attentes extérieures (les parents, la société …).
Et ça fonctionnait bien avec votre motivation première qui était à ce moment-là d’apprendre, d’accumuler de l’expérience et de construire une carrière cohérente. Vous avancez, vous apprenez, et tout semble sur les rails. Et puis un jour, vous n’arrivez plus à donner du sens ni à votre parcours, ni à vos actions quotidiennes. Vous ne savez plus pourquoi vous êtes là et pourquoi vous faites les choses. C’est la crise de sens.
Vous allez vous sentir concernée si :
- Vous ne savez plus vraiment pourquoi vous avez fait les choix que vous avez faits jusqu’à présent.
- Vous n’arrivez plus à voir de sens dans vos actions quotidiennes.
- Vous avez l’impression d’avoir enchaîné les études et les jobs sans vous être vraiment posé de questions sur ce que vous vouliez vraiment au fond de vous.
- Vous vous demandez si vous êtes réellement à la bonne place
- Vous commencez à vous poser la question de vos valeurs et de ce qui vous anime vraiment
Pistes de réflexion pour dépasser cette crise :
- Ouvrir vos perspectives
Pendant cette crise, l’essentiel est de comprendre que l’on a plus de possibilités que ce que l’on pense. L’urgence, c’est de sortir de votre cadre et d’explorer d’autres horizons. Explorez d’autres pistes, d’autres métiers, d’autres secteurs ! (Je vais vous faire des contenus spécifiques sur ce sujet là) - Prendre du recul sur votre parcours
Prenez le temps de réfléchir à votre parcours et redonnez lui du sens. Eclairez la façon dont vous avez fait vos choix, comprenez ce qui vous a amené là où vous êtes aujourd’hui. C’est votre trajectoire même si vous vous sentez perdue aujourd’hui, elle est la clef pour retrouver votre fil ! - Se reconnecter à ce qui vous anime
Une fois votre parcours mis en perspective, laissez vous la chance de requestionner ce qui vous anime vraiment. Explorez vos attentes vis-à-vis du travail, vos valeurs, vos centres d’intérêts, vos aspirations profondes … (vous avez plein d’outils ici pour le faire)
2. La crise des 40 ans: Se retrouver – La crise identitaire !
Vers 40 ans, vous avez acquis une certaine expérience. Vous avez déjà fait plusieurs choix professionnels, peut-être même changé de voie ou de secteur au fil du temps. Vous avez accumulé des compétences, vous avez exploré différentes pistes, vous avez appris et évolué. Mais quelque chose change à l’intérieur de vous. La question n’est plus uniquement « qu’est-ce que j’ai envie de faire ? » mais « qui ai-je envie d’être ? » C’est une question plus profonde, qui touche à l’identité, à l’image que vous vous renvoyez à vous-même et aussi par extension aux autres.
Après avoir tenté beaucoup d’expériences et être passé à l’action, vous recherchez l’alignement entre ce que vous faîtes et qui vous êtes. Votre quête n’est plus tant de trouver votre voie que de vous trouver vous-même et d’aimer celle que vous êtes. Vous êtes à la recherche de votre vérité et n’êtes plus disposée à faire des compromis.
Vous allez vous sentir concernée si :
- Vous avez l’impression de ne plus être alignée avec l’image que vous aimeriez ressentir et renvoyer de vous même.
- Vous avez de plus en plus de mal à sacrifier qui vous êtes pour répondre aux exigences de votre travail. Votre priorité est d’être vous-même.
- Vous n’êtes plus prête à faire des compromis sur vos valeurs ou vos besoins personnels.
- Vous ne recherchez plus juste un travail mais un alignement entre qui vous êtes et ce que vous faîtes
Pistes de réflexion pour dépasser cette crise :
- Questionner l’image de soi c’est-à-dire prendre un moment pour évaluer l’image que vous avez de vous-même dans votre vie professionnelle (et aussi dans votre vie au global). Est-ce que vous êtes satisfaite de l’image que vous avez de vous-même ? Si la réponse est non, pourquoi ? Qu’est-ce qui manque pour que vous puissiez être fière de vous ?
- Rechercher l’alignement au quotidien et s’affirmer À ce moment de la vie, il est essentiel de définir ce que vous êtes prête à accepter et à ne plus accepter. C’est le moment de vous affirmer en mettant en place des limites pour protéger votre temps et votre énergie : dire non à ce qui ne vous correspond plus, refuser ce qui nuit à votre bien-être, prioriser ce qui vous aligne avec vous même.
- Clarifier vos objectifs professionnels et personnels Une fois que vous avez une meilleure vision de votre image et de vos priorités, il devient plus facile de clarifier vos objectifs. Est-ce que vos objectifs d’hier correspondent encore à ce que vous voulez aujourd’hui ? Redéfinir vos objectifs vous permettra de repartir avec plus de clarté dans votre vie professionnelle !
3. La crise des 50 ans: Se réinventer – la crise sociale !
Vers 50 ans, une nouvelle forme de crise peut apparaître. Elle est souvent liée à la manière dont on perçoit sa place dans le monde professionnel (et dans le monde tout court). Vous avez un parcours riche, vous avez accumulé de l’expérience, mais à ce moment de votre vie, vous commencez à vous poser des questions sur votre avenir professionnel. L’âge commence à peser dans la balance, et les pressions sociales peuvent se faire plus présentes : on vous rappelle, explicitement ou non, qu’il est « presque trop tard ». Les stéréotypes sur l’âge, les attentes liées à la retraite, et la question de l’employabilité peuvent émerger.
C’est une phase où vous vous demandez si vous êtes encore « pertinente », vous avez peur de ne plus être employable, de perdre de votre valeur. Vous avez le sentiment de manquer de perspective pour l’avenir malgré de nombreuses compétences et l’envie encore de concrétiser de beaux projets. C’est une crise qui est beaucoup en lien avec ce que la société et le monde du travail vous renvoie comme image de vous même.
Vous allez vous sentir concernée si :
- Vous commencez à ressentir la pression de l’âge dans votre environnement professionnel.
- Vous ressentez un décalage entre votre expérience et la façon dont elle est perçue dans votre environnement professionnel.
- Vous commencez à douter de votre employabilité, à vous poser des questions sur votre place dans le monde du travail.
- Vous avez la sensation que le temps vous manque pour changer de direction ou pour accomplir certains projets.
- Vous vous demandez si vous pouvez encore faire évoluer votre carrière ou si vous avez fait le tour de ce que vous pouviez offrir professionnellement.
Pistes de réflexion pour dépasser cette crise :
- Explorer de nouvelles opportunités professionnelles
Une fois votre expérience conscientisée et valorisée ainsi que vos priorités et vos objectifs évalués, vous pouvez travailler à identifier vos possibilités. C’est une période où vous avez besoin de prendre confiance en vos perspectives d’avenir et de faire matcher les besoins du marché avec votre proposition de valeur. Vous pouvez le faire seule mais aussi en étant accompagnée par des cabinets de recrutement spécialisés et d’outplacement par exemple. - Valoriser l’expérience et la richesse de votre parcours
À 50 ans, il est important de prendre conscience de la richesse de votre parcours. L’expérience est une force. Vos connaissances et vos compétences sont des atouts précieux qui ne se périment pas avec le temps, au contraire. Vous pouvez les valoriser uniquement si vous les avez identifiés et pris conscience de leur valeur sur le marché. - Réévaluer vos priorités professionnelles et personnelles
A vous aussi de questionner vos envies et d’évaluer vos priorités. Il est essentiel de redéfinir vos objectifs et de vous poser les bonnes questions pour vous au-delà du contexte du travail : « Qu’est-ce qui est important pour moi maintenant ? » « A quoi j’ai envie de contribuer ? » «Comment ? » etc …
Conclusion
Peu importe votre âge, vous avez déjà vécu ou êtes entrain de vivre une « crise » professionnelle, vous l’aurez compris c’est tout à fait normal et ce n’est en rien une fatalité. Chaque crise est une invitation à se réinventer et à se reconnecter à soi-même.
A chaque crise ses besoins et ses contraintes, à 30 ans vous aurez peut-être besoin de trouver votre voie, à 40 ans de vous retrouver et à 50 ans de vous réinventer ; ceci étant la priorité sera toujours la même pour vous: être capable de valoriser votre parcours et votre potentiel, remettre de la clarté sur vos envies et vos aspirations et identifier vos possibilités en fonction de votre proposition de valeur et de vos priorités.
Si vous avez du mal à voir votre valeur ajoutée et vos possibilités, c’est le travail que nous faisons ensemble en bilan de compétences singulier. Le bilan un excellent moyen de faire ce travail de réflexion, d’explorer vos nouvelles envies, de clarifier vos objectifs, et surtout de vous donner des outils concrets pour passer à l’action.
N’hésitez pas à réserver dès maintenant un appel découverte, gratuit et sans engagement, pour en savoir plus !
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